Unsere Gruppe nennt sich "Fit for fun"

und genau das machen wir!

Wir machen "Alles" gerne + auch Sport!

 

In den Übungsstunden "Fit for fun" - präventives Gesundheitsprogramm - befassen wir uns u.a. mit

  • rückengerechter Funktionsgymnastik mit und ohne Handgeräten wie z.B. Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
  • Stepaerobic zum Aufwärmen
  • Hinführung zur Ausdauersportart Walking im Gesundheitsbereich
  • Spiele zur Schulung der Körperwahrnehmung, Koordination und Ausdauer
  • Stress Bewältigung mit Entspannungstechniken wie z.B. Massagen mit und ohne Massageigel oder Rückenspatzen, Atem- und Lösungstherapie, Feldenkrais-Methode, autogenes Training mit und ohne Fantasiereisen, Muskelentspannung nach Jakobson
  • und das alles mit sehr viel Spaß und viel, viel Lachen!

Über jede neue Teilnehmerin freuen wir uns schon jetzt. Zwei Schnupperstunden sind gratis.

Übungszeiten außerhalb der Schulferien, jeweils mittwochs von                           19:00 Uhr bis 20.30 Uhr im Sportlerheim Beerfurth, Schwimmbadstr.

Auskünfte und Informationen bei Übungsleiterin Ingrid Keil (Übungsleiterin für Prävention und Rehabilitation).

Telefon: 06164/3989

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